Una mañana para el descanso,
la conciencia corporal y sensorial, sin esfuerzo.
Una invitación amable a:
- Recordar nuestros sentidos (más de 5, externos e internos) y su impacto en la regulación del sistema nervioso.
- Despertar la curiosidad por el propio perfil sensorial y patrones de orientación. La vivencia personal de las impresiones sensoriales y nuestra sensibilidad particular a las mismas.
- Reconocer el descanso, el sueño y la práctica de Nidra como experiencias reguladoras y necesarias en nuestro ciclo natural de retirada de lo externo, de descanso de las impresiones sensoriales externas y su sobrecarga.
- Pulir o entrenar la atención y la sensibilidad interna (aumento de la conciencia de las percepciones y sensaciones internas) para el bienestar.
Sábado 23 de Noviembre de 11h a 13.30h.
Presencial, en Sala Mavecure (C/ Colombia, 16. Espartinas).
Facilitada por Isabel Segura
Precio: 25 euros
Plazas limitadas.
¿Qué compone esta Parada?
Prácticas de relajación y descanso consciente (Nidra NIDRA | Psicología y Relaciones Humanas (psicologiayrelaciones.com), propuestas de conciencia corporal y sensorial, algunas pinceladas explicativas y preguntas reflexivas para la autoindagación. Bajo la temática o hilo conductor: Los sentidos y el sistema nervioso.
Incluye un tentempié.
El desarrollo de esta actividad se apoya en el respeto a la individualidad, necesidades y ritmo de cada participante.
¿Qué necesitas?
No olvides traer ropa cómoda y tu propia esterilla. Una libreta o cuaderno.
En la sala hay mantas y cojines, no obstante puedes traerte tu propia manta y cojín o incluso almohada si crees que eso puede facilitarte crear un espacio de descanso realmente cómodo y familiar para ti.
Puedes incluir otros accesorios que te aporten comodidad: algo para cubrir tus ojos, calcetines calientes para los pies, etc.
¿Cómo inscribirse?
Para formalizar tu inscripción tienes que rellenar y enviar el siguiente formulario y realizar el pago (25 euros), mediante bizum al tlf. 645 085 986, pago en efectivo en la consulta o transferencia). Antes del 16 de Noviembre.
LA PARADA PRESENCIAL_ NOVIEMBRE – Formularios de Google
Plazo de inscripción abierto hasta el 16 de Noviembre. Máximo 6 plazas (se ocuparán por orden de inscripción). Para que la actividad se lleve a cabo se requerirá un mínimo de 3 participantes.
Sala Mavecure
MÁS INFORMACIÓN Y ACLARACIONES EN
PSI.SEGURA@GMAIL.COM / TLF 645 085 986